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Disciplinas

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Spinning

Ciclismo interior y cardiovascular. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 750 calorías.

Crossfit

Acondicionamiento metabólico, gimnasia, levantamiento de pesas y lanzamiento Intensidad: Intermedio – Alta. Gasto calórico: 950 calorías.

Zumba

Acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 900 calorías.

Training

Programa de fuerza y resistencia a base de ejercicios anaeróbicos. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 500-600 calorías.

Combat

Sistema de Entrenamiento de Fitness de Combate. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 600 calorías.

Hiit Cardio

Movimientos combinados de intervalos cortos y largos de alta intensidad para mejorar la capacidad cardiovascular. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 900 – 1100 calorías.

Yoga

Mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 350 calorías.

Strong by Zumba

Movimientos pliométricos sincronizados con música especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento. Intensidad: Alta. Gasto calórico: arriba de 500 calorías.

Funcional

Movimientos multifuncionales, utilizando diferentes implementos. Intensidad: Moderada – Alta. Gasto calórico: 800 – 1200 calorías.

Entrenadores Personales

El entrenador personalizado es el responsable del acondicionamiento físico al cual debe ser sometido tu cuerpo dependiendo de tus condiciones físicas; con el fin de mejorar tu salud y bienestar físico.

Todos nuestros entrenadores están certificados por SICCED, avalado por la CONADE a nivel nacional. (Costo adicional).

• Preparador Físico • Rehabilitador • Entrenamiento en Control de Peso • Entrenamiento para Crecimiento Corporal • Servicio Personalizado.